Psychika a fyzické zdraví jsou úzce propojeny a vzájemně se ovlivňují v mnoha ohledech. 

Life in harmony

Blog

Konzultace zdarma
Lorem Ipsum is simply dumy text of the printing typesetting industry lorem ipsum.

Listopad je měsícem plic

Doba čtění: 5 minut

Máme listopad a to je přesně ten čas,
kdy bychom měli zaměřit naši péči na jedno ze základních stavebních kamenů naší vitality a zdraví - naše PLÍCE.

Podle tradiční čínské medicíny je listopad měsícem, který je zvlášť věnován péči o plíce.

V tomto období jsou plíce nejvíce oslabeným orgánem a je proto nezbytné jim věnovat zvýšenou pozornost.

Jedna z nejzajímavějších skutečností o plících je jejich úzké propojení se zdravím našich střev. Ano, jste překvapeni? Studie ukazují, že když jsou naše střeva zdravá, jsou i naše plíce. Ale jak můžeme podporovat naše střeva, aby naše plíce byly zdravé?

Zde je pár zdravotních tipů, které mohou pomoci:

1. Dýchejte čistý vzduch‼️ Zhluboka dýchejte čerstvý vzduch, přidejte trochu jógy a pročistěte své plíce jako profík‼️ 

2. Přidejte do své stravy hodně vlákniny. Vaše střeva milují vlákninu, takže se snažte přidat do své stravy víc ovoce, zeleniny a celozrnných potravin‼️ 

3. Pijte dostatek vody. Hydratace je klíčová pro zdravé trávení a pro správnou funkci našich plic‼️

 Pamatujte, že naše tělo je jediný domov, který máme, tak si ho hýčkejme a pečujme o něj s láskou.

Anastasiya Kobzeva
autor blogu

Vítejte na mém blogu o zdraví, kde se s vámi dělím o cestu k harmonii a plnohodnotnému životu. Jsem autorkou tohoto prostoru, který vznikl z hlubokého přesvědčení, že zdraví je největším bohatstvím, které můžeme vlastnit. 

Moje cesta k založení tohoto blogu byla inspirována osobním příběhem. Po letech neúnavné práce a stresu jsem se ocitla na rozcestí, kde zdraví mé rodiny bylo na pokraji kolapsu. V tom okamžiku jsem si uvědomila, že harmonie v životě není jen otázkou náhody, ale výsledkem vědomých rozhodnutí a péče o sebe. Rozhodla jsem se věnovat svůj život hledání a sdílení cest, jak žít plnohodnotně a zdravě, a tak vznikl tento blog.

Věřím, že informace by měly být transparentní, vědecky podložené a především praktické. Proto mým cílem je poskytnout vám znalosti, které vám pomohou učinit informovaná rozhodnutí o vašem zdraví.

Obsah blogu je vytvářen s láskou a pečlivostí. Píšu pro vás s profesionálním tónem, ale také s osobním dotykem a empatií. Rozumím vám, protože jsem byla na stejném místě. A právě proto můžete na mém blogu najít nejen informace, ale i inspiraci a podporu na vaší cestě ke zdraví.

Pevně věřím, že každý má právo na plnohodnotný a harmonický život. A já jsem zde, abychom vás na této cestě podpořila. Připojte se k nám a objevte, jak může být život krásný, když pečujeme o naše nejcennější bohatství – naše zdraví.

Populární články

Kategorie

Jste připravení na změnu?

Revoluce v péci o zdraví

Pečujte o zdraví komplexně a zaměřte se na příčinu problému, ne jenom na řešení následků.

Péče o vaše zdraví a střevní mikrobiom. 

About Us

O nás

Blog

GDPR

Nastavení cookies

Mapa stránek

Kontakty

Sledujte mě

© 2023 Anastasiya Kobzeva