Ledviny – sofistikovaný filtrační systém našeho těla Věděli jste, že naše ledviny pracují jako vysoce efektivní a sofistikovaný filtrační systém našeho těla❓ Bez nich by naše tělo nemohlo efektivně odstraňovat odpady a regulovat nezbytné látky. Připravila jsem pro vás seznam 12 fascinujících faktů o ledvinách, které vám otevřou oči a možná i změní způsob, jak […]
Vitamin C
Doba čtění je 5 minut 🍊🌟 Myslíte si, že víte vše o vitaminu C❓ Možná budete překvapeni❗️🌟🍊 Vitamin C není jen obyčejný vitamin, je to náš každodenní superhrdina❗️ Ačkoliv je známý pro svou roli v boji proti nachlazení, jeho skutečný přínos pro naše zdraví je mnohem širší a zásadnější. Zde je osm důvodů, proč by […]
Střevní mikrobiom a duševní zdraví
Doba čtění 10 minut ❗️Střevní mikrobiom a duševní zdraví❗️ Co potřebujete vědět pro harmonický a zdravý život? V posledních letech se stále častěji objevují vědecké studie, které poukazují na vztah mezi střevním mikrobiomem a duševním zdravím. Tento objev otevírá nové možnosti pro prevenci a léčbu psychických onemocnění. V tomto článku se podíváme na to, jakým […]
Střeva a toxiny
Doba čtění 5 minut Věděli jste, že vaše střeva nejsou jen o trávení❓Mohou být rovněž branou pro toxiny, které ohrožují celé vaše tělo❗️ 🚨 Každý den je naše tělo vystaveno řadě látek, které by mohly být potenciálně škodlivé. Obvykle se spoléháme na naše střeva, aby nás chránily, ale co se stane, když se tyto obranné […]
Jak dlouho může trvat obnova střevního mikrobiomu?
Obnova střevního mikrobiomu Jak dlouho muže trvat obnova střevního mikrobiomu❓ Víte, že vaše střeva mohou být vaším druhým mozkem? A že obnova jejich mikrobiomu může být klíčem k vašemu celkovému zdraví? 🌱 Pokud jste někdy brali antibiotika nebo se zotavujete z operace, vaše střevní mikroflóra pravděpodobně zažila pořádnou bouři. Ale jak dlouho to trvá, než […]
Seznamte se – erytrocyty
Doba čtění: 5 minut Víte, že každá vaše buňka touží po kyslíku, jako vy po vzduchu, když se potápíte? A víte, kdo jim tento životně důležitý prvek dodává? Ano, jsou to erytrocyty – malí hrdinové v naší krvi Pokud jich máte málo nebo nefungují správně, může to vést k anemii, což může způsobit únavu a […]
10 nejdůležitějších důvodů, proč se starat o svá střeva
Doba čtění: 5 minut Víte, že vaše střeva hrají hlavní roli ve vašem zdraví a pohodě, ale uvědomujete si, jak moc? Zde je 10 pádných důvodů, proč by péče o střevní zdraví měla být na vrcholu vašeho seznamu priorit: 1. Imunitní systém – Ano, vaše obranyschopnost začíná ve střevech. Věděli jste, že až 70% imunitních […]
Listopad je měsícem plic
Máme listopad a to je přesně ten čas, kdy bychom měli zaměřit naši péči na naše plíce.
Mikrobiom v nás
Doba čtění: 5 min. Jak řiká staré rčení: „Zdraví začíná ve střevech“. Víte něco o střevním mikrobiomu? Jak se staráte o své zdraví? Už jste někdy slyšeli o střevním mikrobiomu a jeho nezastupitelné roli ve vašem těle? Pečovat o své zdraví prostřednictvím střev je jistá cesta k dlouhověkosti. Střevní mikrobiom je jako malé město plné […]
Dýně nejen pro ozdobu
Doba čtení: 5 min. Přátele, je čas přivítat dýni nejen jako dekorativní symbol podzimu, ale také jako superpotravinu. Nejenže dýně dodává výjimečnou chuť podzimu, ale také nabízí nespočet zdravotních výhod. Dýně je výborným zdrojem několika esenciálních vitamínů a minerálů, mezi které patří vitamíny A, C, B6, E a K. Tyto vitamíny jsou základními stavebními kameny […]