Doba čtění: 5 minut
Máme listopad a to je přesně ten čas,
kdy bychom měli zaměřit naši péči na jedno ze základních stavebních kamenů naší vitality a zdraví - naše PLÍCE.
Podle tradiční čínské medicíny je listopad měsícem, který je zvlášť věnován péči o plíce.
V tomto období jsou plíce nejvíce oslabeným orgánem a je proto nezbytné jim věnovat zvýšenou pozornost.
Jedna z nejzajímavějších skutečností o plících je jejich úzké propojení se zdravím našich střev. Ano, jste překvapeni? Studie ukazují, že když jsou naše střeva zdravá, jsou i naše plíce. Ale jak můžeme podporovat naše střeva, aby naše plíce byly zdravé?
Zde je pár zdravotních tipů, které mohou pomoci:
1. Dýchejte čistý vzduch‼️ Zhluboka dýchejte čerstvý vzduch, přidejte trochu jógy a pročistěte své plíce jako profík‼️
2. Přidejte do své stravy hodně vlákniny. Vaše střeva milují vlákninu, takže se snažte přidat do své stravy víc ovoce, zeleniny a celozrnných potravin‼️
3. Pijte dostatek vody. Hydratace je klíčová pro zdravé trávení a pro správnou funkci našich plic‼️
Pamatujte, že naše tělo je jediný domov, který máme, tak si ho hýčkejme a pečujme o něj s láskou.