Doba čtění: 5 min.
Jak řiká staré rčení: "Zdraví začíná ve střevech". Víte něco o střevním mikrobiomu? Jak se staráte o své zdraví? Už jste někdy slyšeli o střevním mikrobiomu a jeho nezastupitelné roli ve vašem těle?
Pečovat o své zdraví prostřednictvím střev je jistá cesta k dlouhověkosti.
Střevní mikrobiom je jako malé město plné různých druhů obyvatel – bakterií, virů, plísní a jiných mikroorganismů. Tyto drobné obyvatele vašeho těla mají neuvěřitelně důležité úkoly. Bez nich byste nebyli schopni strávit některé složité
Co když vám řeknu, že klíč k vašemu zdraví máte doslova uvnitř sebe?
Ano, je to pravda – bakterie ve vašem těle mohou ovládat více, než si myslíte. Zde jsou fakta, která vám otevřou oči:
1. Chuť k jídlu a bakterie – nepřátelé nebo spojenci?
Vaše chuť na sladké nebo tu neodolatelnou touhu po sýru může řídit vaše střevo. Podívejme se do hloubky, jak specifické bakterie mohou manipulovat s vaší chutí k jídlu, aby získaly, co potřebují.
2. Metabolismus a mikrobiom – tajná vzájemná závislost
Vaše tělesná hmotnost a energie nejsou jen o kaloriích a cvičení. Bakterie ve vašem střevě hrají zásadní roli v tom, jak vaše tělo zpracovává jídlo. Objasníme, jak tento vztah funguje a co to znamená pro vaši váhu.
3. Serotonin a střeva – nečekaní spolubydlící
Cítíte se někdy bez důvodu šťastní nebo smutní? Možná za to mohou vaše střeva. Až 95 % serotoninu – hormonu štěstí – se vyrábí ve střevech. Přečtěte si, proč je duševní zdraví spojeno s těmi malými organismy uvnitř vás.
4. Imunita a střevní flóra – pevnost ve vašem břiše
Až 70–80 % vaší imunity je založeno ve střevech. Budeme hovořit o tom, jak správná péče o mikrobiom může znamenat rozdíl mezi častým nemocemi a silným imunitním systémem.
5. Věk mikrobioty – staráte se o starého přítele?
Váš mikrobiální věk se může velmi lišit od vašeho biologického věku. Objasníme, jak věk mikrobioty ovlivňuje vaše zdraví a co dělat, aby vaše střevní bakterie zůstaly ve formě.
6. Zjištění stavu mikrobioty – je to jednodušší, než si myslíte
Nemusíte být vědec, abyste pochopili, co se děje v útrobách vašeho těla. Ukážeme vám, jak můžete zjistit stav své vlastní mikrobioty a jaké kroky podniknout k jejímu zlepšení.
7. Kůže a detoxikace – víte, jak se starat o svůj největší orgán?
Kůže není jen o kráse, je to váš největší detoxikační orgán. Budeme diskutovat o vztahu mezi kůží, střevním zdravím a celkovou pohodou.
8.Váha a bakterie – jaký mají vliv?
Nadbytečná kila mohou být frustrující, ale je vaše střevní flóra částí problému? Dozvíte se, jak mohou bakterie ovlivnit vaši hmotnost a co s tím můžete dělat.
Podívejte se pod pokličku svého zdraví a připojte se k nám, abyste se dozvěděli více o těchto fascinujících faktech, které mohou mít dopad na váš život.
Pokud vás fascinuje propojení mezi střevním mikrobiomem a vaším celkovým zdravím, sledujte náš blog a zůstaňte v obraze s nejnovějšími poznatky a radami.
A věřte mi, když se o svůj střevní mikrobiom začnete starat, pocítíte to. Cítit se dobře „od střev“ je totiž klíč k celkovému zdraví a pohodě.
Sdílet článek
